5 Contoh Soal PJOK Kelas 4 Semester 2 Terbaru 2026, Wajib Tahu Sebelum Ujian
Menjelang ujian semester 2, siswa kelas 4 SD perlu mempersiapkan diri dengan baik. Salah satu mata pelajaran yang membutuhkan latihan rutin adalah Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan. Berikut adalah kumpulan contoh soal pjok kelas 4 semester 2 yang bisa digunakan sebagai bahan belajar di rumah.
1. gerak dasar lokomotor dan Non-Lokomotor
Gerak dasar lokomotor adalah gerakan yang menyebabkan tubuh berpindah tempat. Contohnya seperti berjalan, berlari, dan melompat.
Sementara itu, gerak non-lokomotor adalah gerakan yang dilakukan di tempat tanpa berpindah posisi. Contoh gerakan ini meliputi membungkuk, memutar badan, dan mengayun lengan.
Latihan soal gambar PJOK kelas 1 sering kali menampilkan ilustrasi gerakan-gerakan ini. Meskipun untuk kelas 4, konsep dasarnya tetap sama hanya dengan tingkat kesulitan yang lebih tinggi.
Contoh Soal 1
Gerakan melompat ke depan termasuk dalam jenis gerak dasar apa? a. Non-lokomotor b. Lokomotor c. Manipulatif d. Statis
Jawaban: b. Lokomotor
Contoh Soal 2
Berikut ini yang termasuk contoh gerak non-lokomotor adalah … a. Berlari b. Berguling c. Membungkuk d. Melompat
Jawaban: c. Membungkuk
2. Permainan Bola Kecil dan Bola Besar
Materi permainan bola besar seperti sepak bola dan bola voli sering menjadi topik utama di semester 2. Siswa perlu memahami teknik dasar seperti menendang, melempar, dan menangkap bola.
Selain itu, permainan bola kecil seperti kasti dan rounders juga dipelajari. Dalam kasti, siswa harus menguasai cara memukul bola dan berlari ke tiang hinggap.
Soal PJOK kelas 5 semester 1 juga mencakup materi serupa, sehingga latihan untuk kelas 4 bisa menjadi fondasi yang baik. Berikut contoh soal yang relevan untuk kelas 4 semester 2.
Contoh Soal 3
Dalam permainan sepak bola, gerakan menghentikan bola menggunakan kaki termasuk gerak … a. Manipulatif b. Lokomotor c. Non-lokomotor d. Kombinasi
Jawaban: a. Manipulatif
Contoh Soal 4
Pukulan dalam permainan kasti yang dilakukan dengan ayunan penuh disebut pukulan … a. Melambung b. Mendatar c. Merendah d. Memantul
Jawaban: a. Melambung
3. Aktivitas Kebugaran Jasmani
Kebugaran jasmani penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Latihan seperti lari cepat, push-up, dan sit-up dapat meningkatkan daya tahan jantung dan paru-paru.
Siswa juga perlu memahami cara mengukur denyut nadi setelah berolahraga. Denyut nadi yang normal menunjukkan bahwa tubuh dalam kondisi bugar.
Contoh soal isian PJOK kelas 6 semester 2 sering menanyakan tentang manfaat latihan kebugaran. Untuk kelas 4, pertanyaan bisa lebih sederhana seperti pada contoh berikut.
Contoh Soal 5
Latihan push-up bermanfaat untuk melatih kekuatan otot … a. Kaki b. Perut c. Lengan d. Punggung
Jawaban: c. Lengan
Contoh Soal 6
Berlari selama 10 menit tanpa berhenti dapat melatih … a. Kelenturan b. Kekuatan c. Kecepatan d. Daya tahan
Jawaban: d. Daya tahan
4. Senam Lantai dan Gerakan Dasar
Senam lantai meliputi gerakan seperti guling depan, guling belakang, dan sikap lilin. Gerakan-gerakan ini membutuhkan koordinasi dan keseimbangan tubuh.
Sebelum melakukan senam, siswa wajib melakukan pemanasan agar otot tidak cedera. Pemanasan bisa berupa peregangan statis dan dinamis.
Materi ini juga sering muncul dalam contoh soal PJOK kelas 1 hingga kelas 6. Misalnya, soal tentang sikap awal guling depan sering ditanyakan dalam berbagai bentuk ujian.
Contoh Soal 7
Sikap awal melakukan guling depan adalah … a. Berdiri tegak b. Jongkok dengan tangan menumpu c. Tidur terlentang d. Berdiri dengan satu kaki
Jawaban: b. Jongkok dengan tangan menumpu
Contoh Soal 8
Gerakan sikap lilin bertumpu pada bagian … a. Kepala b. Punggung c. Bahu dan leher d. Kaki
Jawaban: c. Bahu dan leher
5. Kesehatan dan Pola Hidup Bersih
Menjaga kebersihan diri seperti mandi dua kali sehari dan mencuci tangan sebelum makan adalah bagian dari PJOK. Siswa juga diajarkan tentang makanan bergizi seimbang.
Pola hidup bersih mencegah penyakit seperti diare dan infeksi kulit. Oleh karena itu, materi ini sangat penting untuk dipahami sejak dini.
Soal PJOK kelas 3 semester 2 juga memuat topik serupa tentang kesehatan. Untuk kelas 4, pertanyaan bisa lebih mendalam seperti contoh berikut.
Contoh Soal 9
Mencuci tangan dengan sabun sebaiknya dilakukan sebelum … a. Tidur b. Bermain c. Makan d. Belajar
Jawaban: c. Makan
Contoh Soal 10
Makanan yang mengandung karbohidrat tinggi adalah … a. Susu b. Nasi c. Daging d. Sayur
Jawaban: b. Nasi
Kesimpulan
Latihan mengerjakan contoh soal PJOK kelas 4 semester 2 secara rutin akan membantu siswa memahami materi dengan lebih baik. Orang tua juga dapat mendampingi anak saat belajar agar hasilnya maksimal.
Dengan menguasai soal-soal di atas, siswa diharapkan siap menghadapi ujian semester 2 tahun 2026. Jangan lupa untuk selalu menjaga kesehatan dan semangat berolahraga.